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学习时多任务处理可以吗?期末考试迫在眉睫，现在正是学生们思考自己的学习习惯是否有效的最佳时机。

让我们诚实地说——学习过程往往是这样的:

• 开始学习吧，
• 休息一下，浏览一下社交媒体，
• 找耳机，
• 水,
• 回去学习吧。

然而，大多数学生都没有意识到多任务处理是如何影响信息记忆的。是时候注销TikTok，把你的iMessage设置为免打扰了。

研究表明，学习时一心多用是行不通的

多任务处理是一项值得拥有的技能。同时完成两项或两项以上的任务会把更多的任务从待办事项列表中划掉。但是在学习或做作业的时候呢?

Slate.com报道加州州立大学心理学教授拉里·罗森进行了一项研究，他在263名学生完成作业时对他们进行了观察。研究人员每15分钟记录下每个学生在做什么。

研究人员使用清单来检查他们是否在写作、阅读、打字或查看社交媒体、发短信、打电话或看电视。

当学生们意识到他们正在被监视，并且应该在学习时，没过多久他们的注意力就转移了。研究人员发现，他们在工作时的行为开始下降两分钟的马克．这是学生们开始回复短信或查看社交媒体的时候。

15分钟结束后，学生们已经四处闲逛了只有65%的时间在做作业．

学生们似乎无法不休息地工作超过15分钟。对于在科技世界中长大的学生来说，这种习惯再熟悉不过了。

学习时多任务处理:有证据表明

证据很明显:当学生在学习或做家庭作业时同时处理多项任务时，他们学得不如把全部注意力放在工作上时好。同时处理多项任务时，学生的理解和记忆会减少，他们也很难将所学知识运用到新的环境中。

一些研究人员表示，阻止手机接收信息的能力是一种新技术棉花糖测试．这种自律可以决定学生潜在的学业成功水平。如果学生在课堂上无法阻止自己同时处理多项任务，这可能会影响他们的学业成绩。

学生们需要明白，大脑不能同时完成两项复杂的任务。大多数学生认为他们可以同时处理多项任务，但事实是大脑无法跟上。

如果学生在做一项需要记忆信息的任务，他们就需要记忆只专注于那个任务．如果学生不专注于这项任务，他们将无法在10分钟后回忆起他们所学的内容。

当从一个任务切换到另一个任务时，大脑会感到疲劳。学生们可能认为发短信或浏览社交媒体似乎不是一项复杂的任务，但它使用的大脑区域与听课相同。

然而，如果使用，人类可以完成两项任务不同的大脑区域比如洗衣服和看电视。学生在多任务处理时也能学习，这是不正确的。简单地说，学生需要全神贯注。

科技间歇解决方案

大多数学生可能不会承认媒体多任务处理是个问题。但我们不能否认研究表明，在学习时被技术分散注意力会导致糟糕的成绩。

在罗森的研究，他们发现使用Facebook 15分钟的学生比不使用Facebook的学生平均成绩更低。

既然技术不会很快消失，那么解决方案是什么呢?罗森有一个很好的建议:科技突破!在每15分钟不受干扰的学习之后，学生们需要两到三分钟的技术时间。这有点像奖励:当学生知道最后有奖励时，他们会保持专注，学得更好。还有许多学生可以用来有效学习的技巧和技巧。看看这8个科学技巧，帮助学生在这里学习更好。

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