---

坚持时间表可以减轻焦虑

天气事件或老师罢工,假期或全球流行病,如我们现在正在经历的,学校关闭影响的例程。

而放松,睡觉,和纵容都是乐趣和(经常需要),随着时间的推移,缺乏结构能使天拖,对家长及孩子们的欢迎。

偶尔放弃例程是生活的一个重要组成部分。节日和庆祝活动和家人改变日常习惯的最佳时机。有必要花时间联系在一起,感觉我们的情感,在这前所未有的时间来降低压力。这意味着采用一个新的时间表对变化和开放的心态。

放开你的平常是激动人心的,但只需要几天无聊。缺乏程序会导致具有挑战性行为,特别是青年学生。年纪大的学生很快就失去了动力,成为担心对他们的期望是什么。

安排创造宁静的时候是不确定的

变化可以为儿童和压力导致的不确定性。例程创建一种常态,帮助孩子感到自信现在当未来是未知的。

这里有一些例程各个年龄段的孩子受益的方式:

• 保持身体在正常周期通过开发例程睡觉
• 学习与家务责任例程
• 与常规发展信心,知道接下来会发生什么
• 独立性和主动性增加当程序就位
• 通过日常学习自我管理技能
• 创建稳定在不确定的时期

家庭如何创建类似于日常工作在未来几周?答案是一个时间表!

儿童和青少年在学校后用于常规。为他们的日子会创建一个轮廓的方向感和常态!

5建议设置一个例程在家里

创建一个例程在家里为平滑过渡提供了结构,使回到学校。按照这五个规则创建一个成功的日程表。

1. 结构的例程在学校的一天。你的孩子什么时候去学校?回来?吃午饭吗?围绕这些时间表安排你的一天。
2. 添加游戏和乐趣。当孩子们在学校他们不整天坐下来。每天由休会,体育课和断裂。经常运动对每个人来说都是重要的。
3. 优先考虑阅读。阅读结合学习和乐趣!大声朗读你的孩子。如果他们能读,大声读你。阅读有很多好处对学习和健康。
4. 安排屏幕前度过的时间。孩子们会不顾一切地与朋友和世界的联系。允许一些屏幕时间会让孩子感觉受到限制。了解更多
5. 放松规则。每个人的家庭和家庭是不同的。找到最适合你的节奏和例程。这可能是一个严格的日程表。这可能意味着空闲时间和自导学习。这些都是很棒的选择让孩子参与并占领了。

不知道如何开始一个时间表吗?GradePower学习可以帮助!我们创建这个示例为你安排!免费下载和打印。